Viaja hacia dentro

Buenos días, amigo/a.

Caminar es el ejercicio que no requiere gimnasia. Es una prescripción

sin medicina, la regulación del peso sin dieta, el cosmético que no se

vende en las perfumerías. Es un tranquilizante sin comprimidos, una

terapia sin sicoanalista, una verdadera fuente de juventud Una

caminata es una vacación que no nos cuesta un centavo.

Sal con tiempo y camina; tu ser entero lo agradecerá. Si has de tomar

un vehículo, que sea de transporte público. Haz que el tiempo en el

autobús o el tren sea enriquecedor y cada día te parecerá más

gratificante respecto al tiempo perdido en los atascos. Viaja hacia tu

mundo interior con un tiempo de calidad dedicado a la meditación; y

enriquecerás todas las dimensiones de tu vida. Escribe un diario y

disfruta más de tu existencia. Si quieres conocer de verdad el mundo,

descúbrelo por carreteras secundarias, comiendo su comida, bebiendo su

vino, oyendo su música y estando en contacto con la realidad. (Juan

Yzuel).

Caminar ayuda a quemar calorías. Disminuye el estrés: serena la mente

y los nervios. Favorece el sueño. Regula el funcionamiento del aparato

digestivo. Devuelve la capacidad de atención y concentración. Da vuelo

a la creatividad. Es un tiempo propicio para rezar, reflexionar y

programar. ¿Por qué no haces la prueba? P. Natalio.