Caminar es salud


Buenos días, amigo/a

Caminar favorecerá tu respiración, comprimida muchas veces por la vida
sedentaria. Ayudará a tu corazón al estimular una buena circulación de
la sangre especialmente en los pies. Descansará tu mente ya que tu
atención, mientras caminas, es atraída a todo tipo de percepciones
sensoriales.

Andar es el ejercicio que no requiere gimnasia. Es una prescripción
sin medicina, la regulación del peso sin dieta, el cosmético que no se
vende en las perfumerías. Es un tranquilizante sin comprimidos, una
terapia sin sicoanalista, una fuente de juventud que no es simple
leyenda. Una caminata es una vacación que no nos cuesta un centavo.

Ayuda a quemar calorías. Disminuye el estrés: serena la mente y los
nervios. Favorece el sueño. Regula el funcionamiento del aparato
digestivo. Devuelve la capacidad de atención y concentración. Da vuelo
a la creatividad. Dinamiza si ha entrado la modorra. Es un tiempo
propicio para rezar, reflexionar y programar. ¿Por qué no haces la
prueba? P. Natalio.